La sophrologie
Mes accompagnements en sophrologie
Sophrologue certifiée, ma pratique est centrée sur la personne accompagnée: le cœur de l’accompagnement, c’est vous !
La Sophrologie est une méthode de thérapie brève qui vous permet de révéler vos propres ressources en activant le cercle vertueux des pensées positives.
Ses bienfaits se perçoivent dans une pratique répétée et régulière. Je vous suggère donc d’anticiper vos accompagnements notamment pour la préparation à un événement.
La Sophrologie, pour qui ?
Les enfants, adolescents et adultes
– améliorer son quotidien : diminuer son stress, prendre confiance en soi, retrouver un mieux être, accueillir ses émotions, mieux se concentrer, se débarrasser de sa charge mentale…
– se préparer mentalement à un événement : permis de conduire, examen, compétition sportive, prise de parole en public, entretien d’embauche, mariage…
Les femmes
– avant la grossesse (conception, parcours PMA)
– bien vivre sa grossesse, accepter les changements corporels, accueillir les bouleversements émotionnels et hormonaux des différentes périodes
– se préparer à la naissance (accompagnement en couple possible)
– pendant le post partum
– lors d’un deuil périnatal
– suite à un déni de grossesse
Les patients en traitement médical
– en complément d’un suivi médical
– sentir un mieux-être malgré la pathologie
– gérer les douleurs liées à la maladie et/ou au traitement
– se préparer pour un examen médical
Les personnes phobiques ou dépendantes
– en complément d’un suivi psychologique ou psychiatrique
Un accompagnement en Sophrologie, comment cela se déroule ?
Je prends le temps de la rencontre lors de la 1ere séance qui dure entre 1h30 et 2h et qui permet de définir votre objectif.
Je vous propose ensuite un accompagnement personnalisé et adapté à votre besoin.
Les séances suivantes durent 1h.
Une séance se compose d’un temps d’accueil, un temps de pratique des exercices et un temps de verbalisation des ressentis.
A la suite de la séance, je vous envoie les exercices pratiqués afin que vous puissiez les intégrer à votre quotidien.
Les séances pour adulte peuvent être pratiquées en téléconsultation (avec un règlement anticipé par virement).
TARIF = 55€ la séance / 45€ pour un enfant de moins de 11 ans
*nombreuses mutuelles prennent en charge vos séances
